Haridunia.com – Nyeri payudara adalah salah satu masalah yang seringkali dialami perempuan yang sedang menyusui, terlebih bagi ibu yang baru saja memiliki bayi.
Biasanya terjadinya nyeri payudara saat menyusui ini terjadi pada 15 – 20 detik pertama saat bayi ibu menarik puting payudara untuk masuk ke mulutnya.
Rasa nyeri yang muncul biasnya hanya sebentar, tetapi ada juga yang terus merasakannya, dan bahkan ada yang hingga berhari hari merasakannya.
Jika ibu salah satunya yang mengalami payudara nyeri saat menyusui, maka pastinya akan mencari cara ampuh untuk mengatasinya.
Berikut dibawah ini cara mengatasi payudara nyeri saat menyusui diantaranya yaitu :
1. Pastikan Pelekatan Menyusui Sudah Benar
Pelekatan yang kurang benar menjadi salah satu penyebab nyeri payudara saat menyusui. Meski memang sebenarnya bayi itu memiliki insting untuk memposisikan putting ibunya dengan benar saat menyusu, tetapi terkadang bayi juga mengalami kesulitan untuk memposisikannya.
Oleh karena itu ibu harus mengenali tanda tanda pelekatan menyusui yang benar supaya ibu tidak mengalami nyeri payudara saat menyusui.
Pelekatan yang tidak benar tidak hanya akan menyebabkan nyeri payudara saja tetapi juga akan membuat tidak optimalnya asupan ASI yang akan didapatkan bayi.
2. Menyusui Secara Teratur
Mengabaikan rasa sakit yang dialami merupakan salah satu cara yang paling mudah untuk mengatasi nyeri payudara.
Memang adanya beberapa kasus dimana ibu harus mengabaikannya, karena jika ibu terbiasa menyusui maka nantinya rasa sakit yang muncul akan berkurang. Selain itu juga pastikan ibu menyusui si kecil secara teratur.
Pasalnya terjadinya nyeri payudara ini bisa terjadi saat ibu memiliki ASI yang berlimpah tetapi ibu tidak memberikan ASI tersebut pada si kecil secara teratur.
Akhirnya payudara akan menjadi bengkak dan saat menyusui putting payudara terasa nyeri.
3. Mengoleskan ASI
Setelah ibu selesai menyusui si kecil, sebaiknya ibu segera mengoleskan sedikit tetesan ASI ke putting susu lalu biarkan mengering dengan sendirinya. Sifat antibakteri dari ASI dapat meredakan nyeri payudara yang ibu rasakan.
Oleh karena itu akan lebih baik ibu menggunakan ASI sebagai obat pereda nyeri daripada menggunakan krim yang dijual di pasaran.
Pasalnya krim yang beredar di pasaran mengandung bahan kimia sehingga penggunaannya sebaiknya dihindari, terkecuali atas saran dari dokter.
Baca juga: Inilah Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekas Jerawat Secara Efektif
4. Mengompres Payudara Dengan Kompres Dingin
Supaya rasa nyeri pada payudara segera hilang, sebaiknya ibu sebelum menyusui bayi mengompres terlebih dahulu payudara dengan kompres dingin.
Dengan menggunakan cara ini maka akan dapat membantu putting mati rasa sehingga dapat mengurangi rasa sakit saat menyusui. Selain itu juga cara ini dapat mengurangi kemerahan dan pembengkakan pada payudara.
5. Mengompres Payudara Dengan Kompres Hangat
Untuk mengatasi nyeri payudara ini tidak hanya dengan kompres dingin saja, tetapi juga mengompres putting payudara dengan kompres hangat.
Penggunaan kompres hangat ini dapat mengendurkan pembuluh darah sehingga akan membuat lebih rileksnya otot disekitar putting.
Sebaiknya ibu mengompres putting setiap malam sebelum tidur dan mengulanginya secara berkala.
Selain itu masih ada cara ampuh lainnya mengatasi payudara nyeri saat menyusui yaitu menggunakan gel lidah buaya.
Cara memanfaatkan lidah buaya ini sangatlah mudah, ibu hanya perlu mengoleskan sedikit gel lidah buaya ke putting, lalu diamkan selama 5 menit dan bilas dengan air bersih.
Gel lidah buaya yang bersifat dingin dan menyejukkan ini bisa membantu mengurangi rasa nyeri pada payudara.
Baca juga: 2 Cara Cepat Hamil Setelah Haid Selesai
